5點評告訴你跟著十二時辰進行經絡養生準沒錯

2018-03-07 16:50    發布者:admin    評論:0    瀏覽:496
5點評告訴你跟著十二時辰進行經絡養生準沒錯

5點評告訴你跟著十二時辰進行經絡養生準沒錯

膽經子時(23:00-1:00),此時膽經最旺

攝生學認為:“肝之余氣,瀉于膽,聚而成精膽為中正之官,五臟六腑決定于膽氣以壯膽,邪不能侵膽氣虛則怯,氣短,謀慮而不能決斷"因而可知膽的重要性。有些人等閑切除患者的膽,是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝,人在子時前入睡,膽方能完成代謝。"膽有多清,腦有多清”,凡在子時前入睡者,晨醒后腦筋清楚,精神和面紅潤。反之,子時前不睡者,精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶,形成結石,猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而“膽怯”膽經這時要上床困覺,利于骨髓造血。

肝經丑時(1:00-3:00),此時肝經最旺

“肝藏血”,人的思維和行動要靠肝血撐持,廢舊的血液裁減,新穎的血液孕育發生,這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。攝生學認為:“人臥則血歸于肝”。若丑時未入睡的話,肝還在輸出能量,就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者,臉色青灰,情志倦怠而焦躁,易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段。

肺經寅時(3:00-5:00),此時肺經最旺

“肺朝百脈”,肝于丑時推陳出新,將新穎血液提供給肺,經由肺送往全身。因此,人在早晨臉色紅潤,精神抖擻。寅時,有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候,而此時脈搏最弱。

大腸經卯時(5:00-7:00),此時大腸經最旺

“肺與大腸相表里”,肺將充足的新穎血液布滿全身,緊接著促進大腸經步入興奮狀況,完成對食品中水分與營養的吸收,排出渣滓。這時起床,大腸蠕動旺盛,適合排瀉。

胃經辰時(7:00-9:00),此時胃經最旺

在7:00過后吃早餐最容易消化。如果胃火過盛,表現為嘴唇干,重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍,此時一定吃早餐,每一天這時敲胃經最佳,開始工作人體的發電系統。

脾經巳時(9:00-11:00),此時脾經最旺

“脾主運化,脾統血”,脾是消化,吸收,排泄的總調度,又是人體血液的統領。“脾開竅于口,其華在唇”。脾的功效好,表現為消化吸收好,血的質量好,嘴唇紅潤。唇白標志血氣不足,唇暗,唇紫標志寒入脾經。

心經中午(11:00-13:00),此時心經最旺

“心主神明,開竅于舌,其華在表”。心氣鞭策血液運行、養神、養氣、養筋。人在中午能小睡片刻,對于養心大有益,可以使乃至晚上精神抖擻。心經此時保養表情舒服,適當休息或午睡。

小腸經未時(13:00-15:00),此時小腸經最旺

小腸分清濁,把水液歸入膀胱,糟粕送入大腸,精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候,故午餐應在下午1時前吃。

膀胱經申時(15:00-17:00),此時膀胱經最旺

膀胱儲藏水液和津液,輪回水液并將駢枝部分排出體外。津液在體內輪回,若膀胱有熱,可致膀胱咳,咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候,適當多喝水。

腎經酉時(17:00-19:00),此時腎經最旺

“腎藏于生殖之精,腎為天賦和五臟六腑之精之根”。人體經過申時泄火排毒,腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經適合休息。

心包經戌時(19:00-21:00),此時心包經最旺

心包為心之外膜,附有脈絡,是氣血通行之道邪不能容,容之心傷。心包是心的保護組織,又是氣血運行的通道。心包經戌時行旺,可斷根心臟周圍外邪,使心臟處于無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走,這時心腦顱神經器官系統最活躍,心臟欠好的人最好這時候敲心包經,成效最佳。

三焦經亥時(21:00-23:00),此時三焦經最旺

三焦是六腑中最大的腑,具備主持諸氣,疏通水路的作用,亥時三焦通百脈,人如果在亥時深度睡眠,百脈可休息生息,對身板十分有益,百歲老人有個共同獨特之處,即亥時困覺,故此時段內睡覺最佳,易于第二日起床后精神倍好。

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