5點評網提供八大生活保健穴的按摩方法

2018-05-13 21:26    發布者:5點評網    評論:1    瀏覽:547
5點評網提供八大生活保健穴的按摩方法一般在我們的日常生活中,經常的去做一些生活保健,那么這樣的話,對于我們的經歷也是有著非常大的幫助的,其實八大生活保健穴的按摩方法,對于我們的生活也是有著很好的,那么現在為大家介紹一下怎么樣按摩才會更加好呢?. 一、合谷. 自

5點評網提供八大生活保健穴的按摩方法一般在我們的日常生活中,經常的去做一些生活保健,那么這樣的話,對于我們的經歷也是有著非常大的幫助的,其實八大生活保健穴的按摩方法,對于我們的生活也是有著很好的,那么現在為大家介紹一下怎么樣按摩才會更加好呢?

一、合谷

自我按摩時,要用另一手拇指朝小指方向按壓,能更好的發揮保健作用。合谷一能祛風散寒,對感冒發燒、各種頭痛、鼻炎、牙痛、口眼歪斜、神昏嗜睡有效。二能補氣,治療氣虛、虛弱。配合足三里能夠補益中氣,防止胃下垂;配合關元有急救作用。孕婦禁用合谷穴,有催產作用。

二、內關

主要對心胸部癥狀有調整作用,可改善心臟供血,治療心臟疾病,如心慌、胸痛、胸悶等;配合足三里治療胃痛、呃逆、嘔吐、打嗝;配合神門可鎮靜安神、治療失眠、煩躁等病。經常揉按內關對心腦血管疾病、腸胃功能紊亂、神經衰弱等有效。

三、肩井

按揉肩井穴可治療肩酸痛、頭酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、高血壓、落枕等。可用中指揉按此穴,還可以拇指和四指并攏拿捏肩部肌肉。

四、氣海和關元

氣海和關元是人體元氣所在,為強壯保健的要穴。上中下三丹田,下丹田就是氣海穴和關元穴;按摩氣海、關元可以補益元氣,起到強身健體、延年益壽的作用。并對于腸胃、泌尿生殖、婦科等系統的病癥有效。此兩穴多用艾灸方法。

五、大橫

大橫穴位于人體的腹中部,距臍中4寸。按摩大橫可轉運脾經水濕。健脾利濕,有助消化,促進身體營養吸收和水谷運化。此穴按摩多用壓的方法,即用拇指按住穴位,持續5秒后再反復按壓。

六、命門和腎俞

命門是人體的后丹田。為元氣出沒督脈的門戶。按摩命門和腎俞可以壯腰強腎、舒筋活絡,是強腎健體,延年益壽。可把兩手掌對搓發熱,緊按腰眼,用力上下摩擦,可溫腎壯陽,增強性功能,治療月經不調、帶下等各種病癥,還可強腎固體,防治腰椎病、腰肌勞損。

七、涌泉

涌泉是人體長壽的大穴。經常按摩可使腎精充足、耳聰目明、精力充沛、腰膝不軟,性功能強盛。對神經衰弱、失眠多夢、消化不良、胃痛、腹脹、月經不調、腰腿疼痛等有效。常按涌泉還可開竅醒神,對腦血管病引起的神昏癡呆、中風不語、肢體癱瘓有輔助治療效果。

八、足三里

足三里有很強的補氣作用,是人體保健的要穴。可以疏通經絡,治療下肢麻木、疼痛、水腫等,可促進腸胃蠕動,治療胃痛、腹脹、腸鳴、泄瀉等腸胃疾病,經常揉按足三里可以補脾健胃,增強抗病能力,延年益壽,灸足三里可以增強免疫功能、對腸胃、心血管系統等有保健作用,還可以預防中風,促進肢體恢復。按摩足三里最好用牛角或按摩器具刺激。

通過上面的內容的介紹,相信我們大家都了解了吧,所以為了我們的身體更加健康,那么我們大家在平時的時候,可以適當的去做上面的這些按摩的,因為這些按摩方法真的是很不錯的,對我們的經濟也是有著很大的好處的。

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