5點評推薦男性保健按摩手法

2018-05-13 21:32    發布者:5點評網    評論:0    瀏覽:598
5點評推薦男性保健按摩手法:給大家介紹一種保健養生的辦法,這就是按摩的方法,按摩所包含的內容非常的多,尤其對于男性朋友來講,經常按摩可以疏通周身的經絡,護養我們的身體,所以說正確的按摩方式對我們的身體很有好處。男人與女人的身體構造是不相同的,也因此按摩也需

5點評推薦男性保健按摩手法:給大家介紹一種保健養生的辦法,這就是按摩的方法,按摩所包含的內容非常的多,尤其對于男性朋友來講,經常按摩可以疏通周身的經絡,護養我們的身體,所以說正確的按摩方式對我們的身體很有好處。男人與女人的身體構造是不相同的,也因此按摩也需要區分男女按摩法,接下來為您分享男性該如何按摩,男人如何保健按摩,男性按摩手法推薦。

下腹部摩擦

臨睡前,將一只手放在肚臍下恥骨上小腹部,另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦,以自覺腹部溫熱為度。

腹股溝按摩

臨睡前,將兩手放在兩側腹股溝處(大腿根部),以掌沿斜方向輕輕按摩36次,可每周按摩數次,對增強性欲、提高精力有一定的作用。

摩揉睪丸

將雙手搓熱,先用右手握住兩睪丸,使右側睪丸位于拇指、食指及中指羅紋面上,然后輕輕揉動,向右轉30~50次,以略有酸脹感而無痛為度,然后再以左手如上法輕輕揉按。亦可用摩法操作,即先用手拉緊陰囊,固定外腎,用另一只手掌心置于睪丸上,而后輕輕摩擦,以睪丸微熱為度。此法又名“兜囊外腎”法,為歷代中醫養生家所推崇。

摩擦雙耳

晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養生家所倡導。

攀足固腎

取仰臥位,兩手從膝蓋上拉到髖關節,經前腋窩線上行至頭上,兩手十字交叉,手心向上,兩腳蹬直,兩手從上直線下落,手向前伸,上身前彎,兩手搬足心涌泉穴處,腳用力蹬直,手與腳用力相反,松手使身體恢復仰臥狀。如此反復10次,或根據能力而決定次數。本法具強壯腰膝、補腎固精之效。

摩擊腎府

雙手掌放于同側腰部,用雙手背平從上向下往返摩擦,約2分鐘,以深部微熱為度,或雙手握拳,面交替擊打腰部,力度適中,每側擊打100次左右為宜。腰為腎之府,摩擊腎府,又名“擦精門”。具健腎壯腰益精、疏通經絡的作用。

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