北京sap養生會所揭秘經絡按摩保健的12個關鍵點

2018-05-14 20:55    發布者:5點評網    評論:0    瀏覽:854
北京sap養生會所揭秘經絡按摩保健的12個關鍵點. 現在什么養生方法最受推崇,當然是經絡養生。你想成為人人崇拜的經絡養生專家嗎?那就請牢記以下關鍵點!. 關鍵點1:小指尖端. 所屬經絡:手少陰心經. 經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康,胸悶、心慌,暈車、暈船時用力重

北京sap養生會所揭秘經絡按摩保健的12個關鍵點

現在什么養生方法最受推崇,當然是經絡養生。你想成為人人崇拜的經絡養生專家嗎?那就請牢記以下關鍵點!

關鍵點1:小指尖端

所屬經絡:手少陰心經

經常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康,胸悶、心慌,暈車、暈船時用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。

關鍵點2:拇指尖端

所屬經絡:手太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統健康。尤其是秋冬季節,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。

關鍵點3:手掌中央

所屬經絡:手厥陰心包經

經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,對調理月經、膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

關鍵點4:肩窩

所屬經絡:手少陽三焦經

用力按壓肩窩處,不僅能調節全身體液循環、增強免疫力,還能刺激大腦皮層、放松神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。

關鍵點5:屈肘外側凹陷處

所屬經絡:手太陽小腸經

屈手肘,按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健,促進營養吸收。特別推薦有貧血癥狀者經常按摩此處。

關鍵點6:鼻翼兩側

所屬經絡:手陽明大腸經

用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益,便秘或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。

關鍵點7:腳底中心

所屬經絡:足少陰腎經

睡前按摩腳底中心能提高睡眠質量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩此處更有利于泌尿和生殖系統健康。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

關鍵點8:腿伸直時膝蓋內側凹陷處

所屬經絡:足太陰脾經

可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能,并有助于增加食欲、促進消化和營養吸收。

關鍵點9:大腿根部

所屬經絡:足厥陰肝經

摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

關鍵點10:外眼角

所屬經絡:足少陽膽經

閉眼,用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法,此外還有明目的功能。

關鍵點11:臀橫紋中央

所屬經絡:足太陽膀胱經

按壓臀橫紋(臀與大腿交接的地方)中央有利于膀胱健康,還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘,并且有提臀功效。注意按壓時先垂直向下用力,再用指力向上勾。

關鍵點12:足背橫紋中央

所屬經絡:足陽明胃經

用力按壓足背踝關節橫紋中央能促進胃的蠕動,調節胃液分泌。胃疼、胃脹時按壓或熱敷此處,能迅速緩解不適癥狀。

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