北京絲足會所從鞋底磨損狀態看健康

2018-05-16 16:24    發布者:5點評網    評論:0    瀏覽:456
北京絲足會所健康顧問告訴我們除了直接觀察腳板與腿型,我們也可以從平時穿戴的衣著和鞋子上發現一些線索,間接從生活現象了解自己的步態表現。.      磨損區域:前足鞋底磨損,可能原因:長跑族/踮腳走路;跑步用的運動鞋,通常前足底的磨損會比較嚴重,如

北京絲足會所健康顧問告訴我們除了直接觀察腳板與腿型,我們也可以從平時穿戴的衣著和鞋子上發現一些線索,間接從生活現象了解自己的步態表現。
     磨損區域:前足鞋底磨損,可能原因:長跑族/踮腳走路;跑步用的運動鞋,通常前足底的磨損會比較嚴重,如果是大量跑跳訓練,或是馬拉松比賽時穿的運動鞋,前足磨損較多算是正常的現象。這是因為在跑步的時候,前足推進的用力力度較高,時間也花費較多。但如果不是常用來跑步的運動鞋,而是平常走路使用的鞋子,竟然有這種磨損現象,解讀上可就完全不同了!
    如果小朋友的前足鞋底磨損較嚴重,可能是“習慣踮腳”的步態所導致。有些踮腳走路的孩子,角度只有一點點,平常家長不太容易發現,但如果看鞋子的磨損狀況就會很清楚。當孩子的鞋底總是在前足磨損,就很可能是踮腳的步態習慣所造成的。
    磨損區域:外側磨損過多;可能原因:高足弓。外側鞋底的磨損較明顯,對應的通常是“高足弓”的問題,磨損最嚴重的是在小趾旁邊的位置,以及第二根趾頭下方。鞋底過度磨損的位置,反映于腳上,則會看到腳底板這幾處的腳皮特別厚,甚至有“長繭”的現象。
     磨損區域:左右邊磨損不對稱;可能原因:身體歪斜。無論鞋子是怎么磨損的,至少兩邊要對稱。如果左右邊不對稱,例如:一邊磨內側一邊磨外側,一邊磨得多一邊磨得少,都代表著“身體有歪斜”問題。有可能是走路的時候晃來晃去,或是骨盆歪斜、長短腳、重心失衡,才會造成兩邊磨損不一樣的現象。
    磨損區域:鞋尖容易磨損;可能原因:鞋子太大/垂足問題。鞋尖的磨損透露了兩件事情:有可能是“鞋子太大了”,或平常是“拖著腳走路”。鞋尖通常不會接觸到地面,如果小朋友經常磨到鞋尖,就代表這雙鞋子不合腳。喜歡拖著腳走路的人,鞋底可能有大面積的平均磨損;鞋尖的地方坑坑巴巴,則是走路時腿抬起的高度不足所導致的現象。
    磨損區域:內側磨損過多,可能原因:扁平足/拇趾外翻,通常足底內側不太會有過多的壓力。除非足弓較低,也就是扁平足的族群,足底內側的受力才會增加,造成鞋跟內側和大拇趾側邊的磨損特別明顯。當你發現自己的鞋子在大拇趾旁邊及下方特別容易磨損,或是鞋面被撐開,就要特別留意“扁平足”和“拇趾外翻”的問題。 
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