5點評告訴你苦瓜不僅能降血糖,還有好多的養生保健作用

2018-05-16 16:36    發布者:5點評網    評論:0    瀏覽:444
5點評告訴你苦瓜不僅能降血糖,還有好多的養生保健作用. 炎炎夏日就要來了,伙伴們做好了防暑降暑的準備嗎?這幾天廣州的天氣也是逐漸升溫,晚上不開空調確實無法入睡,再加上最近吃的有點上火,小吉我便準備了一道降火解暑菜肴——炒苦瓜,伙伴們喜歡嗎?.  . 苦瓜因味

5點評告訴你苦瓜不僅能降血糖,還有好多的養生保健作用

炎炎夏日就要來了,伙伴們做好了防暑降暑的準備嗎?這幾天廣州的天氣也是逐漸升溫,晚上不開空調確實無法入睡,再加上最近吃的有點上火,小吉我便準備了一道降火解暑菜肴——炒苦瓜,伙伴們喜歡嗎?

 

苦瓜因味苦而得名,在民間傳說中,苦瓜有一種“不傳己苦與他物”的品質,無論它與任何菜一起炒一起煮也絕不會把苦味傳給對方,如同堂堂君子,剛正不阿,所以便有了“君子菜”的美譽。

 

別看苦瓜名字不好聽,外觀像瘤子般丑陋無比,而且味道苦,但是它的作用可真不小哦,下面就和大家一起聊聊苦瓜的養生保健作用。

降血糖、降血脂

 

苦瓜含有較多的苦瓜皂甙成分,它能刺激胰島素釋放,具有明顯的降血糖作用,因而對糖尿病患者非常有幫助。而且苦瓜含有豐富的維生素B1、維生素C和多種礦物質成分,能有效調節血脂、提高機體免疫力,因此苦瓜也被稱為“植物胰島素”,具有很好的藥用和保健價值。中醫認為,苦瓜味甘性寒,能清熱、除煩、止渴,是炎炎夏日居家必備食材,日常可以清炒,可以涼拌,味美又健康。

排毒養顏、抗痘美膚

 

苦瓜中的含有豐富的維生素C,有助于膠原蛋白的合成,而且還能促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝,延長肌體壽命, 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力,吃苦瓜可以抵制受到的皮膚的損害,有效促進體內毒素的排除,因而能有效對抗痘痘,讓你的皮膚光滑緊致、白皙靚麗。

養血滋肝

 

苦瓜生吃則性寒,熟吃則性溫,生食能有效清暑解暑、清熱瀉火;熟吃可以養血滋肝,潤脾補腎,清心明目、益氣壯陽,對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱長痱子等病都有一定的功效。

增進食欲

 

苦瓜中含有的甙和苦味素能起到增進食欲、健脾開胃的作用,苦瓜的苦味還能刺激胃液大量分泌,有利于消化和增進食欲。

抑制腫瘤

苦瓜中含有維生素B17,而維生素B17對于癌細胞有較強的抑制和殺傷作用,還會促進已經變異的細胞組織恢復正常,因此,經常食用苦瓜可預防癌的發生。

注意

苦瓜雖有這么多的藥用和保健價值,但因為其性寒,所以脾胃虛寒的人應少食用,孕婦就更不要吃了,稍不注意就可能引發流產。

 

好了,伙伴們,相信大家對苦瓜的作用應該有了清晰的了解,這個夏天記得準備苦瓜哦。最后喜歡的伙伴記得關注和轉發哦,“健康小計”每天帶你養生,健康快樂一生!

0 頂一下
如果您要進行評論信息,請先 登錄 或者 快速注冊 。
評論總數:0

網友評論

中央少儿台播放急速赛车动画片